پارسال همین موقع‌ها تقریبا، به لطف اینکه همیشه عادت داشتم موقع درس‌خوندن خوابیده یا روی زمین بشینم و علاقه‌ای به درس خوندن روی میزم نداشتم، تقریبا یک هفته و نصفی بعد از امتحان آمار که آخرین امتحان بود از شدت کمر‌درد و گرفتگی شانه‌ها نمی‌تونستم کار خاصی کنم و رسما ۱۰ روز تمام افتاده بودم. وقتی هم رفتیم دکتر تنها کاری که کرد این بود که یه سری فایل بهم داد که شامل چندتا ورزش بود و یه سری راهنمایی ارگونومی. امسال به لطف همون ورزش‌ها و عمل کردن به همون توصیه‌ها، تا مشکل رفع شده و علی‌رغم اینکه روزهایی بوده که حتی بیشتر از ۱۵ یا ۱۶ ساعت داشتم درس‌ها رو میخوندم، ولی مشکل خاصی پیش نیومد.
و جالب این بود که انحرافات اسکلتی ناشی از عدم ارگونومی انقدر جدی می‌تونن بشن که تا حد فلج شدن برخی اندام‌ها حتی ممکنه پیش برن. خلاصه که حتما رعایتش کنید! سرچ کردن اصولش چه به فارسی چه به انگلیسی و به لطف هوش مصنوعی کلا نیم ساعت زمان می‌بره حداکثر و رعایتش هم چند روز وقت میخواد تا عادت کنی. ولی از دردهای مهمی پیشگیری می‌کنه.
